追い詰められてる時 （1）

タイトルの1というのは、この記事では追い詰められた時の全ての対処法を書かないからです。つまり不完全なので、1です。2.3がでるかは未定です。

私は今追い詰められてます。

追い詰められて、さらには現実逃避をしてしまっているという、、、頭は痛い、無気力、やろうと思えたのがブログです。

さて、今回も自由に書いていきます。

・とりあえず1つだけ対処

焦らない。むだに疲れない。やる気スイッチを入れる。以上。

・➖と思わない。

これがあるから困っている。

↓

こうゆうことがあるだけ。

問題、不足として見ずに普通のこととして見る。まずはこれをやらなきゃいけない、ていう義務より、まずはこれからやろう。と普通にやる。

リアクションをしなく、動じないということですね。

・今に意識を

マイナス思考に浸らない。

シンプルにネガがきたら、今の目の前だけを自分のやることだと断言する。

書く。はおわり。

 あとは

やる。

以上